首先，要理解什么是自律。自律是指在没有外部干预的情况下，自己进行行为规范约束和管理的一种能力。因此，银屑病的自律主要是指患者自己规范和管理病情，及时采取治疗和控制措施，避免加重病情或影响生活质量。
其次，建议银屑病患者开启日常病情记录。患者可以记录每日病情的轻重程度、出现的症状及治疗情况等，以便及时调整治疗方案，并提高自我管理意识。
第三，患者需要注意饮食平衡和合理。银屑病患者需要避免摄入过多的糖分、脂肪等对病情不利的食物，并多吃富含维生素、蛋白质的食物，保持饮食均衡。此外，还应注意饮食与病情之间的关系，如某些食物摄入后是否会诱发或加重症状，以便及时避免或采取处理措施。
最后，必须及时就医、按时治疗和复查。银屑病患者要注意遵守医生的治疗方案和药物使用规定，有规律地进行复诊和检查。同时，患者应保持良好的心态，减少情绪波动对病情的影响。
在日常生活中，银屑病患者还需要注意保护皮肤，避免受到刺激，如减少摩擦、远离刺激性化妆品、不在高温环境下待久、保持皮肤清洁等。此外，合理的锻炼和休息也是保持身心健康及控制银屑病的重要方式之一。
总而言之，银屑病的自律需要从多方面入手，包括日常病情记录、饮食规律、医疗管理、皮肤保护、精神调整等方面。只有患者在日常生活中能够积极管控、规律自己的行为，才有可能缓解症状，获得更好的疗效和生活质量。
